La llegada de la primavera trae consigo muchos beneficios como días más largos con más horas de sol, mejor tiempo, y la renovación de la naturaleza, entre otros. Sin embargo, algunos de estos beneficios vienen ligados con problemas típicos de esta estación del año: alergias primaverales, alteraciones físicas y mentales, y astenia primaveral. Hoy te
Disfruta de hacer deporte en compañía.
El otoño es la estación de la cosecha, recogemos todo lo sembrado en estos últimos seis meses (desde la primavera). El otoño marca también el inicio de un ciclo de vuelta personal hacia dentro. Son días perfectos para limpiar y depurar el cuerpo. Los órganos y tejidos relacionados con el otoño son los pulmones, el
¿Quieres prevenir riesgos y enfermedades cardiovasculares? Favorece una alimentación saludable, cuida de ti y tu corazón. Hoy, 29 de septiembre, Dia Mundial del Corazón, os damos a conocer 7 de los mejores alimentos cardiosaludables Brócoli Entre las mejores verduras y hortalizas para mantener la salud cardiovascular destaca el brócoli. Un alimento lleno de fibra y
Estamos constantemente conectados con el mundo a través de internet, por este motivo si nos despegamos del móvil sentimos que nos falta algo. Esta dependencia de las pantallas es real y debería preocuparnos. Como todo, los excesos son malos, es por este motivo que si dependes mucho de la tecnología y crees que no podrías
Aunque llevamos un ritmo de vida muy ajetreada, es esencial disponer de tiempo para dedicarlo a uno mismo. La rutina diaria nos absorbe y hace que nos olvidemos de nosotros mismos, parece que vivimos por y para las obligaciones y compromisos, que consumen la mayor parte de nuestro tiempo. Se trata de ser capaces de
¿Alguna vez te has planteado hacer una pausa en tu día a día para resetear y empezar con la misma fuerza que el primer día? ¡Si estás buscando información sobre cómo empezar a meditar este es tu artículo! La meditación es una práctica milenaria en la que muchas personas han confiado para encontrar su bienestar
¿A menos de un mes para el verano y aún no has empezado a tonificar tu cuerpo? Con la llegada del buen tiempo y a menos de un mes del verano, empezamos a preocuparnos por estar listos para el verano y lucir un físico saludable. Te recordamos que siempre es un buen momento para empezar
En época de exámenes es recomendable mantener una dieta equilibrada baja en grasas, evitando comidas copiosas y potenciando, en cambio, pequeñas ingestas al largo del día. Aunque la glucosa sea una fuente de energía para el cuerpo humano, no se debería exceder su consumo en época de exámenes. El consumo excesivo de dulces responde al
¿Alguna vez te has sentido mal después de comerte un plato de pasta? ¿Puedo ser celiaco? Si este es tu caso y te lo estás preguntando, no te preocupes, la celiaquía es una enfermedad que afecta 1 de cada 100 personas y que deriva de la ingesta de alimentos con gluten, pero a día de