El verano es el momento perfecto para embarcarse en un emocionante viaje de acampada en medio de la belleza de la naturaleza. Al planificar tu aventura, no olvides tener en cuenta los mejores alimentos para llevarte contigo. Desde tentempiés refrescantes hasta comidas abundantes. Aquí tienes algunas opciones deliciosas para mejorar tu escapada veraniega. 1. Frutas
El otoño es la estación de la cosecha, recogemos todo lo sembrado en estos últimos seis meses (desde la primavera). El otoño marca también el inicio de un ciclo de vuelta personal hacia dentro. Son días perfectos para limpiar y depurar el cuerpo. Los órganos y tejidos relacionados con el otoño son los pulmones, el
El 7 de julio ha sido declarado el Día Mundial del Cacao, por La Organización Internacional de Productores de Cacao y la Academia Francesa de los Maestros Chocolateros y Confiteros, en honor a las propiedades y beneficios de este alimento. El mercado del cacao Entre los países que producen más cacao se encuentra Costa de
En época de exámenes es recomendable mantener una dieta equilibrada baja en grasas, evitando comidas copiosas y potenciando, en cambio, pequeñas ingestas al largo del día. Aunque la glucosa sea una fuente de energía para el cuerpo humano, no se debería exceder su consumo en época de exámenes. El consumo excesivo de dulces responde al
El cuerpo humano está compuesto de agua en un 75% de su peso al nacer y casi en un 60% en su edad adulta. Por eso es importante que mantengamos hidratado nuestro cuerpo, en este articulo os informamos sobre los alimentos más ricos en agua. Las fuentes de agua de nuestra dieta son fundamentalmente: el
Descubre a través de las texturas los ingredientes de este bocadillo para aprender a disfrutar del momento presente. El Mindful Eating, es una disciplina dentro del mindfulnes, que nos permite llevar la atención plena a nuestra nutrición, saboreando cada plato y descubriendo las emociones y sensaciones que experimenta nuestro cuerpo a cada bocado. Este hábito
El 10 de febrero fue designado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) como el día mundial de las legumbres. Son alimentos ricos en nutrientes y con un alto contenido de fibra, que aportan diversidad de vitaminas y minerales, que son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Las legumbres no solo benefician al
La espirulina es una especie de microalga, aunque científicamente se definen como cianobacterias o microorganismos unicelulares. Sus principales características son los nutrientes que aporta, permitiéndote aumentar los minerales y las vitaminas de tu dieta de forma natural. Se puede consumir de forma seca, en polvo o en tabletas, pero también se puede obtener fresco. Es
Siempre que se habla de las frutas y las verduras coloridas, es fácil de olvidarse de los alimentos menos coloridos como las setas. Hay más a tener en cuenta que el aspecto sobre las setas. No solo están llenas de sabor y valores nutritivos, sino que además añaden esa textura agradable a los platos. El
El tentempié adecuado puede brindarte a tu cerebro y a tu cuerpo el impulso que necesita para ayudarlo a concentrarse y prepararse para lograr superar tus exámenes. La capacidad de concentrarse y resolver problemas requiere un suministro constante de energía, en forma de glucosa, obtenida de carbohidratos saludables y de lenta digestión. De hecho, el