La crema de calabaza asada es uno de los alimentos más sanos y apetitosos que podemos tomar en otoño. Es el ingrediente ideal de la temporada, ya que aparte de ser uy sabroso nos aporta todas las vitaminas y minerales que necesitamos. Es un aliado perfecto para llevar una vida saludable, es una gran fuente
Estamos constantemente conectados con el mundo a través de internet, por este motivo si nos despegamos del móvil sentimos que nos falta algo. Esta dependencia de las pantallas es real y debería preocuparnos. Como todo, los excesos son malos, es por este motivo que si dependes mucho de la tecnología y crees que no podrías
¿A menos de un mes para el verano y aún no has empezado a tonificar tu cuerpo? Con la llegada del buen tiempo y a menos de un mes del verano, empezamos a preocuparnos por estar listos para el verano y lucir un físico saludable. Te recordamos que siempre es un buen momento para empezar
En los últimos años se ha producido un cambio en el estilo de vida debido al aumento de la producción de alimentos procesados y a la rápida urbanización. Esto, a su vez, ha producido cambios en la dieta ya que se consumen alimentos más calóricos con niveles elevados de grasas, colesterol, azúcares y sal, reduciendo
La ensalada es un plato presente en todo el mundo y reconocido por la gastronomía de muchas culturas, cuyo origen se remonta a civilizaciones antiguas donde reinaban los cultivos vegetales. Se trata de una combinación de verduras, frutas y hortalizas, aderezadas fundamentalmente con aceite, vinagre y sal, a las que se les puede adicionar otros
El comienzo de un nuevo año, siempre es una gran oportunidad para comenzar nuevos hábitos que mejoren tu bienestar. En esta primera publicación se presentan 5 iniciativas que pueden mejorar tu salud en este 2022. Aprovecha mejor tu tiempo: Conseguir ser eficiente y cumplir con todos los retos del día a día es la clave
5 consejos para mejorar tu salud y bienestar en las fiestas de navidad Durante las navidades siempre tendemos a darnos caprichos en las comidas y cenas familiares. Pero… ¿Cómo evitar los excesos en navidad? Si quieres cuidar tu bienestar siempre hay una excusa para crear rutinas que te hagan sentir bien. Te dejamos 5 consejos
En una cultura en la que es fácil estar conectado al trabajo y a las redes sociales las 24 horas del día, los 7 días de la semana, muchos de nosotros nos sentamos a comer con un tenedor en una mano y un teléfono en la otra. Si bien mantenerse al día con los eventos
¿Conoces esa sensación de estar en la cima del mundo cuando lo estás dando todo? Quizás te esforzaste para correr un kilómetro extra esta mañana. Quizás obtuviste una media a un máximo histórico o lo hiciste increíble durante una reunión importante con un cliente. Podría ser que finalmente hayas abordado ese proyecto de mejoras para
Con tantas dietas que hay por ahí, es fácil perderse y entender las necesidades de tu organismo. Como resultado de esto, la gente está optando cada vez más por comer con conciencia y llevar unos hábitos de vida más saludables. Así que la pregunta es ¿Qué es comer con conciencia y en qué se diferencia