Cómo combatir la ola de calor en verano

Con la llegada del verano, también llega el aumento de las temperaturas y las temidas olas de calor. Estas condiciones extremas de calor pueden ser peligrosas para nuestra salud si no tomamos las precauciones adecuadas. En este artículo, aprenderemos algunos consejos útiles para combatir la ola de calor y mantenernos frescos y seguros durante los

Hábitos de vida saludables para verano

El verano está a la vuelta de la esquina y es el momento perfecto para disfrutar del sol, la playa, las vacaciones y momentos inolvidables con nuestros seres queridos. Es muy importante prepararse adecuadamente para sacar el máximo provecho de esta estación. Hoy, te presentamos 8 tips para disfrutar de un verano saludable. 1.Protégete del

Détox digital

Estamos constantemente conectados con el mundo a través de internet, por este motivo si nos despegamos del móvil sentimos que nos falta algo. Esta dependencia de las pantallas es real y debería preocuparnos. Como todo, los excesos son malos, es por este motivo que si dependes mucho de la tecnología y crees que no podrías

Mantener una buena hidratación en verano

Debemos ser conscientes de lo esencial que es mantener una buena hidratación. En general debemos aumentar la ingesta de líquidos, teniendo en cuenta la actividad física que hagamos, tendremos que hidratarnos más a menudo. La temperatura de la Tierra ha aumentado 1,2 grados desde finales del siglo XIX y los últimos 7 años han sido

Meditación

Meditación para principiantes

¿Alguna vez te has planteado hacer una pausa en tu día a día para resetear y empezar con la misma fuerza que el primer día? ¡Si estás buscando información sobre cómo empezar a meditar este es tu artículo! La meditación es una práctica milenaria en la que muchas personas han confiado para encontrar su bienestar