Con la llegada del verano, también llega el aumento de las temperaturas y las temidas olas de calor. Estas condiciones extremas de calor pueden ser peligrosas para nuestra salud si no tomamos las precauciones adecuadas. En este artículo, aprenderemos algunos consejos útiles para combatir la ola de calor y mantenernos frescos y seguros durante los
12 de Julio a las 18:00 Josep Pont, consultor y experto nutricionista, autor del libro «Tu vida en la mesa» nos explica cómo gestionar saludablemente nuestra alimentación en la temporada de verano. Llevar una alimentación sana y equilibrada en verano puede resultar complicado, es una época donde el sol es el protagonista y hay que
El verano está a la vuelta de la esquina y es el momento perfecto para disfrutar del sol, la playa, las vacaciones y momentos inolvidables con nuestros seres queridos. Es muy importante prepararse adecuadamente para sacar el máximo provecho de esta estación. Hoy, te presentamos 8 tips para disfrutar de un verano saludable. 1.Protégete del
17 de Mayo a las 18:00 Josep Pont, consultor y experto nutricionista, autor del libro «Tu vida en la mesa» nos explica cómo gestionar saludablemente nuestra alimentación en la temporada de primavera. La primavera es la estación de los brotes, donde florecen nuevos productos de temporada, también es la época de sembrar y las legumbres
La llegada de la primavera trae consigo muchos beneficios como días más largos con más horas de sol, mejor tiempo, y la renovación de la naturaleza, entre otros. Sin embargo, algunos de estos beneficios vienen ligados con problemas típicos de esta estación del año: alergias primaverales, alteraciones físicas y mentales, y astenia primaveral. Hoy te
El otoño es la estación de la cosecha, recogemos todo lo sembrado en estos últimos seis meses (desde la primavera). El otoño marca también el inicio de un ciclo de vuelta personal hacia dentro. Son días perfectos para limpiar y depurar el cuerpo. Los órganos y tejidos relacionados con el otoño son los pulmones, el
Estamos constantemente conectados con el mundo a través de internet, por este motivo si nos despegamos del móvil sentimos que nos falta algo. Esta dependencia de las pantallas es real y debería preocuparnos. Como todo, los excesos son malos, es por este motivo que si dependes mucho de la tecnología y crees que no podrías
Debemos ser conscientes de lo esencial que es mantener una buena hidratación. En general debemos aumentar la ingesta de líquidos, teniendo en cuenta la actividad física que hagamos, tendremos que hidratarnos más a menudo. La temperatura de la Tierra ha aumentado 1,2 grados desde finales del siglo XIX y los últimos 7 años han sido
Aunque llevamos un ritmo de vida muy ajetreada, es esencial disponer de tiempo para dedicarlo a uno mismo. La rutina diaria nos absorbe y hace que nos olvidemos de nosotros mismos, parece que vivimos por y para las obligaciones y compromisos, que consumen la mayor parte de nuestro tiempo. Se trata de ser capaces de
¿Alguna vez te has planteado hacer una pausa en tu día a día para resetear y empezar con la misma fuerza que el primer día? ¡Si estás buscando información sobre cómo empezar a meditar este es tu artículo! La meditación es una práctica milenaria en la que muchas personas han confiado para encontrar su bienestar