El consumo de líquidos en verano aumenta y ¿qué mejor que un zumo de verdura para mantener nuestro cuerpo hidratado?
Este zumo es muy depurativo y dulce, debido a la cantidad de fruta que contiene, además de tener un sabor muy rico. Y, lo que es más importante, 100% natural.
Te animamos a hacer tus propias combinaciones y a mezclar tus frutas y verduras favoritas para conseguir zumos tan ricos como el que te proponemos.
Smoothie detox
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Ingredientes
- 2 uds Naranja
- 2 uds Manzana
- 1 ud Pepino
- 2 puñados Espinacas
- un par o tres hojas Menta fresca
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Ingredientes
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Instrucciones
- Para su preparación vamos a exprimir las naranjas y reservamos el zumo. Pelamos y descorazamos las manzanas y las cortamos en cuartos. Lavamos y picamos las espinacas, pepino y menta.
- A continuación añadimos todos los ingredientes en el baso triturador y batimos hasta que no queden grumos ni trozos de las frutas ni verduras.
- Serviremos el smoothie sin colar, en un vaso.
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Nota: Dado que el historial de salud y las necesidades nutricionales de cada persona son muy diferentes, asegúrese de hablar con su médico y un dietista registrado para obtener consejos sobre la dieta y el plan de ejercicios adecuados para usted.
